Los relojes se atrasan el 1 de noviembre: cómo mantener tu reloj biológico y dormir bien con el cambio de horario

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Las alteraciones de horario pueden alterar el descanso, incluso con una hora adicional en la cama.Qué hábitos conviene revisar para que la transición resulte más llevadera.

Fuente: https://www.clarin.com/estados-unidos/relojes-atrasan-1-noviembre-mantener-reloj-biologico-dormir-bien-cambio-horario_0_pXcLfRlWl8.html