José Ruiz, entrenador: “A una mujer de 55 años que quiera perder grasa le recomiendo 3 días de ejercicios de fuerza y caminatas rápidas”
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El especialista en transformación física explica por qué hacer más cardio o los famosos 10.000 pasos no necesariamente es la mejor estrategia a determinada edad.
Fuente: https://www.clarin.com/estados-unidos/jose-ruiz-entrenador-mujer-55-anos-quiera-perder-grasa-recomiendo-3-dias-ejercicios-fuerza-caminatas-rapidas_0_uk3ioiwLrR.html
