“A partir de los 50 años, para evitar lesiones, el cuerpo necesita hidratos de carbono, grasas y proteínas, que proporcionan los nutrientes esenciales para mantener la masa muscular”

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Patricia Yárnoz, doctora en Medicina Aplicada y Biomedicina, repasa las claves nutricionales en la madurez, para evitar lesiones con la práctica de ejercicio: la proteína es una de las claves.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/partir-50-anos-evitar-lesiones-cuerpo-necesita-hidratos-carbono-grasas-proteinas-proporcionan-nutrientes-esenciales-mantener-masa-muscular_0_An4T0zYNfn.html